בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.21 גרם |
| חלבון | 27 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 1.5 גרם |
| סידן | 14.4 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.79 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 182 מ"ג |
| אשגלן | 206 מ"ג |
| נתרן | 376 מ"ג |
| אבץ | 1.45 מ"ג |
| חומצה פולית | 6 מק"ג |
| ניאצין | 7.31 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.54 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.69 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0.53 מק"ג |
| קלוריות | 130 ק"קל |
| כולסטרול | 68 מ"ג |
| שומן רווי | 0.34 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.01 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |