בשר הודו, חזה, מטוגן בשמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.61 גרם |
| חלבון | 22 גרם |
| סיבים | 0.4 גרם |
| שומן | 1.4 גרם |
| סידן | 16.5 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.68 מ"ג |
| מגנזיום | 23 מ"ג |
| זרחן | 154 מ"ג |
| אשגלן | 197 מ"ג |
| נתרן | 374 מ"ג |
| אבץ | 1.21 מ"ג |
| חומצה פולית | 8.2 מק"ג |
| ניאצין | 5.95 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.08 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.43 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.58 מ"ג |
| ויטמין C | 1.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.72 מק"ג |
| קלוריות | 115 ק"קל |
| כולסטרול | 55 מ"ג |
| שומן רווי | 0.33 גרם |
| סוכר | 0.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |