קציצות בשר הודו, עם תפוחי אדמה, מטוגנות, בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.73 גרם |
| חלבון | 14.4 גרם |
| סיבים | 1.6 גרם |
| שומן | 10.7 גרם |
| סידן | 29 מ"ג |
| נחושת | 0.16 מ"ג |
| ברזל | 1.14 מ"ג |
| מגנזיום | 28 מ"ג |
| זרחן | 131 מ"ג |
| אשגלן | 266 מ"ג |
| נתרן | 397 מ"ג |
| אבץ | 1.2 מ"ג |
| חומצה פולית | 28 מק"ג |
| ניאצין | 3.12 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 15.5 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.48 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.35 מ"ג |
| ויטמין C | 6.1 מ"ג |
| ויטמין E | 1.4 מ"ג |
| ויטמין K | 27 מק"ג |
| קלוריות | 195 ק"קל |
| כולסטרול | 60 מ"ג |
| שומן רווי | 1.58 גרם |
| סוכר | 1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |