דג אמנון-מושט, מבושל ברסק עגבניות על בסיס שמן קנולה וגמבה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.79 גרם |
| חלבון | 11 גרם |
| סיבים | 0.3 גרם |
| שומן | 3.3 גרם |
| סידן | 11.7 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.36 מ"ג |
| מגנזיום | 13 מ"ג |
| זרחן | 79 מ"ג |
| אשגלן | 195 מ"ג |
| נתרן | 179 מ"ג |
| אבץ | 0.41 מ"ג |
| חומצה פולית | 5.5 מק"ג |
| ניאצין | 1.22 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 27 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.29 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 11 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 1.79 מק"ג |
| קלוריות | 81 ק"קל |
| כולסטרול | 37 מ"ג |
| שומן רווי | 1.05 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |