דג אמנון-מושט, מבושל ברסק עגבניות על בסיס שמן סויה וגמבה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 2.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.55 גרם |
| חלבון | 18.7 גרם |
| סיבים | 0.6 גרם |
| שומן | 5.7 גרם |
| סידן | 19.9 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.61 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 135 מ"ג |
| אשגלן | 333 מ"ג |
| נתרן | 304 מ"ג |
| אבץ | 0.7 מ"ג |
| חומצה פולית | 9.4 מק"ג |
| ניאצין | 2.08 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 45 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.49 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 18.7 מ"ג |
| ויטמין E | 2 מ"ג |
| ויטמין K | 3.84 מק"ג |
| קלוריות | 138 ק"קל |
| כולסטרול | 63 מ"ג |
| שומן רווי | 1.85 גרם |
| סוכר | 2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |