דג סלמון מטוגן בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.28 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 6.4 גרם |
| סידן | 8.7 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.47 מ"ג |
| מגנזיום | 33 מ"ג |
| זרחן | 322 מ"ג |
| אשגלן | 452 מ"ג |
| נתרן | 252 מ"ג |
| אבץ | 0.48 מ"ג |
| חומצה פולית | 4.2 מק"ג |
| ניאצין | 8.88 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 42 מק"ג |
| ויטמין B12 | 4.35 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.64 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 1.2 מק"ג |
| קלוריות | 165 ק"קל |
| כולסטרול | 57 מ"ג |
| שומן רווי | 1.07 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |