דג סלמון-אילתית, מבושל במים או אדים, עם מלח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.02 גרם |
| חלבון | 26 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 5.5 גרם |
| סידן | 9 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.48 מ"ג |
| מגנזיום | 31 מ"ג |
| זרחן | 295 מ"ג |
| אשגלן | 391 מ"ג |
| נתרן | 407 מ"ג |
| אבץ | 0.49 מ"ג |
| חומצה פולית | 4 מק"ג |
| ניאצין | 8.55 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 35 מק"ג |
| ויטמין B12 | 4.44 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.62 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 0.5 מק"ג |
| קלוריות | 160 ק"קל |
| כולסטרול | 58 מ"ג |
| שומן רווי | 1.02 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |