דג סלמון, מעושן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E
פחמימות | 0 גרם |
שומן בלתי רווי | 1 גרם |
חלבון | 18.3 גרם |
סיבים | 0 גרם |
שומן | 4.3 גרם |
סידן | 11 מ"ג |
נחושת | 0.23 מ"ג |
ברזל | 0.85 מ"ג |
מגנזיום | 18 מ"ג |
זרחן | 164 מ"ג |
אשגלן | 175 מ"ג |
נתרן | 672 מ"ג |
אבץ | 0.31 מ"ג |
חומצה פולית | 2 מק"ג |
ניאצין | 4.72 מ"ג |
ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
תיאמין | 0.02 מ"ג |
ויטמין A | 26 מק"ג |
ויטמין B12 | 3.26 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.28 מ"ג |
ויטמין C | 0 מ"ג |
ויטמין E | 1.4 מ"ג |
ויטמין K | 0.1 מק"ג |
קלוריות | 117 ק"קל |
כולסטרול | 23 מ"ג |
שומן רווי | 0.93 גרם |
סוכר | 0 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |