דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E
| פחמימות | 6.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4.95 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 0.2 גרם |
| שומן | 15 גרם |
| סידן | 18.7 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.84 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 222 מ"ג |
| אשגלן | 311 מ"ג |
| נתרן | 351 מ"ג |
| אבץ | 0.95 מ"ג |
| חומצה פולית | 8.5 מק"ג |
| ניאצין | 5.15 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.01 מ"ג |
| ויטמין A | 31 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.71 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.02 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 3.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0.05 מק"ג |
| קלוריות | 260 ק"קל |
| כולסטרול | 111 מ"ג |
| שומן רווי | 4.91 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |