בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 1.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.8 גרם |
| חלבון | 24 גרם |
| סיבים | 1 גרם |
| שומן | 14.4 גרם |
| סידן | 46 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 2.47 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 195 מ"ג |
| אשגלן | 310 מ"ג |
| נתרן | 432 מ"ג |
| אבץ | 5.22 מ"ג |
| חומצה פולית | 33 מק"ג |
| ניאצין | 4.84 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.19 מ"ג |
| תיאמין | 0.57 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.55 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.35 מ"ג |
| ויטמין C | 0.9 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 2.1 מק"ג |
| קלוריות | 241 ק"קל |
| כולסטרול | 72 מ"ג |
| שומן רווי | 5.34 גרם |
| סוכר | 0.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |