דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 4.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.67 גרם |
| חלבון | 11.4 גרם |
| סיבים | 1.1 גרם |
| שומן | 5.4 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.47 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 159 מ"ג |
| אשגלן | 286 מ"ג |
| נתרן | 424 מ"ג |
| אבץ | 0.31 מ"ג |
| חומצה פולית | 15 מק"ג |
| ניאצין | 1.15 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 113 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.94 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
| ויטמין C | 12.4 מ"ג |
| ויטמין E | 1.5 מ"ג |
| ויטמין K | 13.8 מק"ג |
| קלוריות | 118 ק"קל |
| כולסטרול | 36 מ"ג |
| שומן רווי | 0.86 גרם |
| סוכר | 2.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |