דג נסיכת הנילוס, פילה קפוא, תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.4 גרם |
| חלבון | 19 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 1 גרם |
| סידן | 78 מ"ג |
| נחושת | 0.15 מ"ג |
| ברזל | 0.88 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 196 מ"ג |
| אשגלן | 264 מ"ג |
| נתרן | 62 מ"ג |
| אבץ | 1.09 מ"ג |
| חומצה פולית | 4.9 מק"ג |
| ניאצין | 1.49 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 9.8 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.86 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 1.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0.11 מק"ג |
| קלוריות | 92 ק"קל |
| כולסטרול | 90 מ"ג |
| שומן רווי | 0.2 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |