דג נסיכת הנילוס/בס מים מתוקים, מבושל במים או אדים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.46 גרם |
| חלבון | 24 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 1.2 גרם |
| סידן | 101 מ"ג |
| נחושת | 0.19 מ"ג |
| ברזל | 1.13 מ"ג |
| מגנזיום | 34 מ"ג |
| זרחן | 226 מ"ג |
| אשגלן | 288 מ"ג |
| נתרן | 393 מ"ג |
| אבץ | 1.4 מ"ג |
| חומצה פולית | 5 מק"ג |
| ניאצין | 1.63 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 9 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.03 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 1.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 0.1 מק"ג |
| קלוריות | 114 ק"קל |
| כולסטרול | 113 מ"ג |
| שומן רווי | 0.23 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |