דג סלמון, מוס - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, ניאצין, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E
פחמימות | 1.5 גרם |
שומן בלתי רווי | 0.95 גרם |
חלבון | 8.4 גרם |
סיבים | 0 גרם |
שומן | 17.8 גרם |
סידן | 35 מ"ג |
נחושת | 0.12 מ"ג |
ברזל | 0.33 מ"ג |
מגנזיום | 10.3 מ"ג |
זרחן | 84 מ"ג |
אשגלן | 97 מ"ג |
נתרן | 378 מ"ג |
אבץ | 0.21 מ"ג |
חומצה פולית | 3.6 מק"ג |
ניאצין | 1.64 מ"ג |
ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
תיאמין | 0.02 מ"ג |
ויטמין A | 190 מק"ג |
ויטמין B12 | 1.2 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
ויטמין C | 1.7 מ"ג |
ויטמין E | 0.9 מ"ג |
ויטמין K | 1.44 מק"ג |
קלוריות | 201 ק"קל |
כולסטרול | 57 מ"ג |
שומן רווי | 10.2 גרם |
סוכר | 1.4 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |