דג סרדין מרוקאי, יונה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5.39 גרם |
| חלבון | 18 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 12 גרם |
| סידן | 300 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 2.13 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 358 מ"ג |
| אשגלן | 290 מ"ג |
| נתרן | 500 מ"ג |
| אבץ | 0.96 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.3 מק"ג |
| ניאצין | 3.84 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 39 מק"ג |
| ויטמין B12 | 6.54 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 2.1 מ"ג |
| ויטמין K | 2.73 מק"ג |
| קלוריות | 180 ק"קל |
| כולסטרול | 64 מ"ג |
| שומן רווי | 2 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |