דג, שפרוטים מעושנים בשמן צמחי, ריגה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7.19 גרם |
| חלבון | 19 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 16 גרם |
| סידן | 295 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 2.25 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 378 מ"ג |
| אשגלן | 306 מ"ג |
| נתרן | 600 מ"ג |
| אבץ | 1.01 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.7 מק"ג |
| ניאצין | 4.05 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 26 מק"ג |
| ויטמין B12 | 6.9 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 2.9 מ"ג |
| ויטמין K | 3.63 מק"ג |
| קלוריות | 220 ק"קל |
| כולסטרול | 42 מ"ג |
| שומן רווי | 5 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |