דג פורל, צלוי על גחלים, עם מלח, דגי דן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, שומן טראנס, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.44 גרם |
| חלבון | 24 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 10 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.37 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 272 מ"ג |
| אשגלן | 454 מ"ג |
| נתרן | 280 מ"ג |
| אבץ | 0.54 מ"ג |
| חומצה פולית | 13.2 מק"ג |
| ניאצין | 6.7 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.14 מ"ג |
| ויטמין A | 123 מק"ג |
| ויטמין B12 | 5.18 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.41 מ"ג |
| ויטמין C | 3.5 מ"ג |
| ויטמין E | 3.8 מ"ג |
| ויטמין K | 0.16 מק"ג |
| קלוריות | 186 ק"קל |
| כולסטרול | 41 מ"ג |
| שומן רווי | 2.5 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.08 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |