דג טונה, מעושן בשמן, יונה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.72 גרם |
| חלבון | 30 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 7 גרם |
| סידן | 34 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 1.74 מ"ג |
| מגנזיום | 42 מ"ג |
| זרחן | 187 מ"ג |
| אשגלן | 607 מ"ג |
| נתרן | 700 מ"ג |
| אבץ | 1 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.3 מק"ג |
| ניאצין | 12.4 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.63 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 1,604 מק"ג |
| ויטמין B12 | 4.93 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.44 מ"ג |
| ויטמין C | 2.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 0.07 מק"ג |
| קלוריות | 180 ק"קל |
| כולסטרול | 19.1 מ"ג |
| שומן רווי | 1 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |