בשר עוף, מבושל עם גזר כרוב סלרי ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, ניאצין, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.41 גרם |
| חלבון | 14.9 גרם |
| סיבים | 1.1 גרם |
| שומן | 10.4 גרם |
| סידן | 24 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.84 מ"ג |
| מגנזיום | 14.8 מ"ג |
| זרחן | 87 מ"ג |
| אשגלן | 206 מ"ג |
| נתרן | 459 מ"ג |
| אבץ | 1.49 מ"ג |
| חומצה פולית | 17.2 מק"ג |
| ניאצין | 2.14 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.08 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 139 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.11 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.15 מ"ג |
| ויטמין C | 8.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 25 מק"ג |
| קלוריות | 167 ק"קל |
| כולסטרול | 60 מ"ג |
| שומן רווי | 2.35 גרם |
| סוכר | 1.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |