מרק עדשים, ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 5.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.63 גרם |
| חלבון | 4.8 גרם |
| סיבים | 5.2 גרם |
| שומן | 2.2 גרם |
| סידן | 13.4 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.65 מ"ג |
| מגנזיום | 8 מ"ג |
| זרחן | 31 מ"ג |
| אשגלן | 82 מ"ג |
| נתרן | 376 מ"ג |
| אבץ | 0.35 מ"ג |
| חומצה פולית | 49 מק"ג |
| ניאצין | 0.36 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 36 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 1.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 7.71 מק"ג |
| קלוריות | 81 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.16 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |