סלט טחינה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, אבץ
פחמימות | 10.5 גרם |
שומן בלתי רווי | 10.2 גרם |
חלבון | 7.1 גרם |
סיבים | 5.7 גרם |
שומן | 23 גרם |
סידן | 260 מ"ג |
נחושת | 0.98 מ"ג |
ברזל | 5.45 מ"ג |
מגנזיום | 58 מ"ג |
זרחן | 446 מ"ג |
אשגלן | 252 מ"ג |
נתרן | 457 מ"ג |
אבץ | 2.82 מ"ג |
חומצה פולית | 60 מק"ג |
ניאצין | 3.32 מ"ג |
ריבופלבין | 0.29 מ"ג |
תיאמין | 0.74 מ"ג |
ויטמין A | 1.3 מק"ג |
ויטמין B12 | 0 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
ויטמין C | 0 מ"ג |
ויטמין E | 0.1 מ"ג |
ויטמין K | 0 מק"ג |
קלוריות | 272 ק"קל |
כולסטרול | 0 מ"ג |
שומן רווי | 4 גרם |
סוכר | 0.4 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |