לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ניאצין, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 28 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.72 גרם |
| חלבון | 10.2 גרם |
| סיבים | 1.6 גרם |
| שומן | 7.9 גרם |
| סידן | 22 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 0.98 מ"ג |
| מגנזיום | 23 מ"ג |
| זרחן | 117 מ"ג |
| אשגלן | 170 מ"ג |
| נתרן | 354 מ"ג |
| אבץ | 1.73 מ"ג |
| חומצה פולית | 25 מק"ג |
| ניאצין | 2.39 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.12 מ"ג |
| ויטמין A | 2.6 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.39 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.14 מ"ג |
| ויטמין C | 2.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 16.3 מק"ג |
| קלוריות | 229 ק"קל |
| כולסטרול | 34 מ"ג |
| שומן רווי | 1.53 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |