קרקר פתית חיטה מלאה, תלמה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, תיאמין, סיבים, שומן טראנס, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 67 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.82 גרם |
| חלבון | 10.5 גרם |
| סיבים | 9.7 גרם |
| שומן | 3.7 גרם |
| סידן | 45 מ"ג |
| נחושת | 0.52 מ"ג |
| ברזל | 4.18 מ"ג |
| מגנזיום | 138 מ"ג |
| זרחן | 414 מ"ג |
| אשגלן | 431 מ"ג |
| נתרן | 439 מ"ג |
| אבץ | 3.29 מ"ג |
| חומצה פולית | 35 מק"ג |
| ניאצין | 5.79 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.23 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.23 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 7.12 מק"ג |
| קלוריות | 343 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.4 גרם |
| סוכר | 1.5 גרם |
| שומן טראנס | 0.05 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |