קרקר חיטית 5 דגנים, כרמל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, תיאמין, סיבים, שומן טראנס, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 70 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.08 גרם |
| חלבון | 14 גרם |
| סיבים | 9 גרם |
| שומן | 2.2 גרם |
| סידן | 43 מ"ג |
| נחושת | 0.51 מ"ג |
| ברזל | 4.02 מ"ג |
| מגנזיום | 133 מ"ג |
| זרחן | 399 מ"ג |
| אשגלן | 416 מ"ג |
| נתרן | 25 מ"ג |
| אבץ | 3.17 מ"ג |
| חומצה פולית | 34 מק"ג |
| ניאצין | 5.58 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.22 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.22 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 4.24 מק"ג |
| קלוריות | 356 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.3 גרם |
| סוכר | 1.4 גרם |
| שומן טראנס | 0.03 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |