חטיף בוטנים, שוש רגיל, אפוי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, שומן רווי, שומן, ויטמין B12, ויטמין E
| פחמימות | 44 גרם |
| שומן בלתי רווי | 17.3 גרם |
| חלבון | 17 גרם |
| סיבים | 1.5 גרם |
| שומן | 35 גרם |
| סידן | 59 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 2.66 מ"ג |
| מגנזיום | 17.9 מ"ג |
| זרחן | 140 מ"ג |
| אשגלן | 192 מ"ג |
| נתרן | 480 מ"ג |
| אבץ | 0.42 מ"ג |
| חומצה פולית | 11.6 מק"ג |
| ניאצין | 4.95 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.17 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.5 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 4.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.26 מק"ג |
| קלוריות | 559 ק"קל |
| כולסטרול | 6.8 מ"ג |
| שומן רווי | 11 גרם |
| סוכר | 2.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |