ירבוז, אמרנט מבושל ללא מלח, ללא תוספת שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, סיבים, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 16.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| חלבון | 3.8 גרם |
| סיבים | 2.1 גרם |
| שומן | 1.6 גרם |
| סידן | 47 מ"ג |
| נחושת | 0.15 מ"ג |
| ברזל | 2.1 מ"ג |
| מגנזיום | 65 מ"ג |
| זרחן | 148 מ"ג |
| אשגלן | 135 מ"ג |
| נתרן | 6 מ"ג |
| אבץ | 0.86 מ"ג |
| חומצה פולית | 22 מק"ג |
| ניאצין | 0.24 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 102 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |