דייסת דגנים מעורבים, אבקה, מטרנה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 76 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| חלבון | 7.7 גרם |
| סיבים | 6 גרם |
| שומן | 2.5 גרם |
| סידן | 416 מ"ג |
| נחושת | 0 מ"ג |
| ברזל | 12 מ"ג |
| מגנזיום | 72 מ"ג |
| זרחן | 200 מ"ג |
| אשגלן | 200 מ"ג |
| נתרן | 13 מ"ג |
| אבץ | 6.4 מ"ג |
| חומצה פולית | 84 מק"ג |
| ניאצין | 6.1 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.88 מ"ג |
| תיאמין | 0.59 מ"ג |
| ויטמין A | 362 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.72 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.39 מ"ג |
| ויטמין C | 75 מ"ג |
| ויטמין E | 7 מ"ג |
| ויטמין K | 55 מק"ג |
| קלוריות | 359 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.1 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |