לחמניה ביס, דגנית עין בר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין B12, ויטמין C
| פחמימות | 58 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.48 גרם |
| חלבון | 9.6 גרם |
| סיבים | 2.4 גרם |
| שומן | 3.5 גרם |
| סידן | 200 מ"ג |
| נחושת | 0.15 מ"ג |
| ברזל | 3.97 מ"ג |
| מגנזיום | 28 מ"ג |
| זרחן | 124 מ"ג |
| אשגלן | 147 מ"ג |
| נתרן | 500 מ"ג |
| אבץ | 1 מ"ג |
| חומצה פולית | 29 מק"ג |
| ניאצין | 5.52 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.25 מ"ג |
| תיאמין | 0.74 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.23 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 1.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 2.89 מק"ג |
| קלוריות | 300 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.82 גרם |
| סוכר | 7.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |