דגני בוקר, WEETABIX, מחיטה מלאה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 66 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.17 גרם |
| חלבון | 11.5 גרם |
| סיבים | 11.4 גרם |
| שומן | 2.8 גרם |
| סידן | 100 מ"ג |
| נחושת | 0.23 מ"ג |
| ברזל | 5.16 מ"ג |
| מגנזיום | 92 מ"ג |
| זרחן | 172 מ"ג |
| אשגלן | 545 מ"ג |
| נתרן | 387 מ"ג |
| אבץ | 1.72 מ"ג |
| חומצה פולית | 46 מק"ג |
| ניאצין | 5.74 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.98 מ"ג |
| תיאמין | 1.08 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.46 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.8 מ"ג |
| ויטמין K | 2 מק"ג |
| קלוריות | 373 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.48 גרם |
| סוכר | 2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |