קרקר טוסטעים, פרומין - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, אבץ
| פחמימות | 79 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.96 גרם |
| חלבון | 12.7 גרם |
| סיבים | 3.5 גרם |
| שומן | 2.4 גרם |
| סידן | 104 מ"ג |
| נחושת | 0.32 מ"ג |
| ברזל | 4.13 מ"ג |
| מגנזיום | 66 מ"ג |
| זרחן | 219 מ"ג |
| אשגלן | 226 מ"ג |
| נתרן | 800 מ"ג |
| אבץ | 2.24 מ"ג |
| חומצה פולית | 29 מק"ג |
| ניאצין | 4.59 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.31 מ"ג |
| תיאמין | 0.46 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 0.68 מק"ג |
| קלוריות | 390 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |