קמח אורז מלא - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, תיאמין, סיבים, שומן טראנס, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 72 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| חלבון | 7.2 גרם |
| סיבים | 4.6 גרם |
| שומן | 2.8 גרם |
| סידן | 11 מ"ג |
| נחושת | 0.23 מ"ג |
| ברזל | 1.98 מ"ג |
| מגנזיום | 112 מ"ג |
| זרחן | 337 מ"ג |
| אשגלן | 289 מ"ג |
| נתרן | 8 מ"ג |
| אבץ | 2.45 מ"ג |
| חומצה פולית | 16 מק"ג |
| ניאצין | 6.34 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.08 מ"ג |
| תיאמין | 0.44 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.74 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 363 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.57 גרם |
| סוכר | 0.7 גרם |
| שומן טראנס | 1 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |