קוסקוס ביתי עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, חומצה פולית, ניאצין, תיאמין, סיבים, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 31 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.15 גרם |
| חלבון | 5.4 גרם |
| סיבים | 1.7 גרם |
| שומן | 3.9 גרם |
| סידן | 12.7 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.5 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 55 מ"ג |
| אשגלן | 76 מ"ג |
| נתרן | 205 מ"ג |
| אבץ | 0.46 מ"ג |
| חומצה פולית | 28 מק"ג |
| ניאצין | 1.42 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.11 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 2.45 מק"ג |
| קלוריות | 185 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.32 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |