קוסקוס מלא, מבושל עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, מגנזיום, ניאצין, נתרן, סיבים
| פחמימות | 25 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.29 גרם |
| חלבון | 3.9 גרם |
| סיבים | 3.2 גרם |
| שומן | 1.6 גרם |
| סידן | 14.4 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.38 מ"ג |
| מגנזיום | 17.6 מ"ג |
| זרחן | 59 מ"ג |
| אשגלן | 58 מ"ג |
| נתרן | 207 מ"ג |
| אבץ | 0.29 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.2 מק"ג |
| ניאצין | 1.2 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0.73 מק"ג |
| קלוריות | 128 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.08 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |