אורז עם צימוקים בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, סוכר, ויטמין K
| פחמימות | 34 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.82 גרם |
| חלבון | 2.9 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 3 גרם |
| סידן | 14.6 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 0.37 מ"ג |
| מגנזיום | 14.8 מ"ג |
| זרחן | 52 מ"ג |
| אשגלן | 104 מ"ג |
| נתרן | 206 מ"ג |
| אבץ | 0.51 מ"ג |
| חומצה פולית | 3.4 מק"ג |
| ניאצין | 0.47 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 0.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 2.2 מק"ג |
| קלוריות | 179 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.3 גרם |
| סוכר | 5.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |