פנקייק ביתי עם חמאה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, חומצה פולית, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12
| פחמימות | 27 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.8 גרם |
| חלבון | 7.3 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 8 גרם |
| סידן | 87 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.75 מ"ג |
| מגנזיום | 13.6 מ"ג |
| זרחן | 141 מ"ג |
| אשגלן | 129 מ"ג |
| נתרן | 216 מ"ג |
| אבץ | 0.68 מ"ג |
| חומצה פולית | 19.6 מק"ג |
| ניאצין | 0.36 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.16 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 78 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.45 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 0.63 מק"ג |
| קלוריות | 216 ק"קל |
| כולסטרול | 105 מ"ג |
| שומן רווי | 4.09 גרם |
| סוכר | 8.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |