אטריות/פסטה, חיטה, עם גבינה צהובה וקטשופ - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 24 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.46 גרם |
| חלבון | 8.5 גרם |
| סיבים | 1.1 גרם |
| שומן | 7 גרם |
| סידן | 158 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 0.92 מ"ג |
| מגנזיום | 20 מ"ג |
| זרחן | 135 מ"ג |
| אשגלן | 146 מ"ג |
| נתרן | 751 מ"ג |
| אבץ | 0.92 מ"ג |
| חומצה פולית | 9 מק"ג |
| ניאצין | 1.37 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 59 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.3 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 1.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 1.69 מק"ג |
| קלוריות | 199 ק"קל |
| כולסטרול | 18 מ"ג |
| שומן רווי | 3.78 גרם |
| סוכר | 6.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |