סמבוסק במילוי תפוחי אדמה ופטריות, אפוי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ניאצין, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 36 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.27 גרם |
| חלבון | 5.7 גרם |
| סיבים | 2.3 גרם |
| שומן | 7.2 גרם |
| סידן | 15.2 מ"ג |
| נחושת | 0.17 מ"ג |
| ברזל | 0.7 מ"ג |
| מגנזיום | 18.2 מ"ג |
| זרחן | 80 מ"ג |
| אשגלן | 214 מ"ג |
| נתרן | 479 מ"ג |
| אבץ | 0.56 מ"ג |
| חומצה פולית | 45 מק"ג |
| ניאצין | 1.93 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.22 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.01 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.14 מ"ג |
| ויטמין C | 3.4 מ"ג |
| ויטמין E | 1.1 מ"ג |
| ויטמין K | 6.13 מק"ג |
| קלוריות | 240 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.85 גרם |
| סוכר | 2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |