תאנה, מיובשת, מבושלת, עם סוכר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, אשגלן, ריבופלבין, סיבים, סוכר, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 30 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.14 גרם |
| חלבון | 1.3 גרם |
| סיבים | 3.8 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| סידן | 64 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 0.81 מ"ג |
| מגנזיום | 26 מ"ג |
| זרחן | 26 מ"ג |
| אשגלן | 268 מ"ג |
| נתרן | 4 מ"ג |
| אבץ | 0.22 מ"ג |
| חומצה פולית | 1 מק"ג |
| ניאצין | 0.58 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.01 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 6.1 מק"ג |
| קלוריות | 132 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.06 גרם |
| סוכר | 30 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |