לפת, טריה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 4.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.05 גרם |
| חלבון | 0.9 גרם |
| סיבים | 1.8 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.3 מ"ג |
| מגנזיום | 11 מ"ג |
| זרחן | 27 מ"ג |
| אשגלן | 191 מ"ג |
| נתרן | 67 מ"ג |
| אבץ | 0.27 מ"ג |
| חומצה פולית | 15 מק"ג |
| ניאצין | 0.4 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 21 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0.1 מק"ג |
| קלוריות | 28 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.01 גרם |
| סוכר | 3.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |