סלט כרוב עם מיונז, שוודי, מיקי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, שומן רווי, נתרן, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
פחמימות | 9.1 גרם |
שומן בלתי רווי | 6.4 גרם |
חלבון | 1.1 גרם |
סיבים | 1.9 גרם |
שומן | 11.8 גרם |
סידן | 30 מ"ג |
נחושת | 0.01 מ"ג |
ברזל | 0.52 מ"ג |
מגנזיום | 10.9 מ"ג |
זרחן | 19.4 מ"ג |
אשגלן | 157 מ"ג |
נתרן | 445 מ"ג |
אבץ | 0.14 מ"ג |
חומצה פולית | 11.3 מק"ג |
ניאצין | 0.26 מ"ג |
ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
תיאמין | 0.04 מ"ג |
ויטמין A | 35 מק"ג |
ויטמין B12 | 0 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
ויטמין C | 35 מ"ג |
ויטמין E | 1 מ"ג |
ויטמין K | 44 מק"ג |
קלוריות | 147 ק"קל |
כולסטרול | 19 מ"ג |
שומן רווי | 1.8 גרם |
סוכר | 4.8 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |