קישואים מטוגנים מקומחים בשמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: חומצה פולית, אשגלן, שומן רווי, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.34 גרם |
| חלבון | 2.2 גרם |
| סיבים | 1.3 גרם |
| שומן | 11.9 גרם |
| סידן | 18.8 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.55 מ"ג |
| מגנזיום | 20 מ"ג |
| זרחן | 49 מ"ג |
| אשגלן | 275 מ"ג |
| נתרן | 165 מ"ג |
| אבץ | 0.39 מ"ג |
| חומצה פולית | 25 מק"ג |
| ניאצין | 0.57 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.08 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 9.1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.17 מ"ג |
| ויטמין C | 17.3 מ"ג |
| ויטמין E | 1.8 מ"ג |
| ויטמין K | 11.3 מק"ג |
| קלוריות | 152 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.68 גרם |
| סוכר | 2.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |