קישואים על האש עם שמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 2.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.78 גרם |
| חלבון | 1.3 גרם |
| סיבים | 1.1 גרם |
| שומן | 6.8 גרם |
| סידן | 17.5 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.44 מ"ג |
| מגנזיום | 19.4 מ"ג |
| זרחן | 41 מ"ג |
| אשגלן | 282 מ"ג |
| נתרן | 176 מ"ג |
| אבץ | 0.35 מ"ג |
| חומצה פולית | 25 מק"ג |
| ניאצין | 0.49 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 9.7 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.17 מ"ג |
| ויטמין C | 18.4 מ"ג |
| ויטמין E | 1.1 מ"ג |
| ויטמין K | 8.55 מק"ג |
| קלוריות | 76 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.99 גרם |
| סוכר | 2.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |