ירקות מבושלים, מילוי לכיסוני בצק - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 10.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.13 גרם |
| חלבון | 2.1 גרם |
| סיבים | 2.6 גרם |
| שומן | 3.8 גרם |
| סידן | 22 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.64 מ"ג |
| מגנזיום | 18.6 מ"ג |
| זרחן | 50 מ"ג |
| אשגלן | 288 מ"ג |
| נתרן | 270 מ"ג |
| אבץ | 0.34 מ"ג |
| חומצה פולית | 25 מק"ג |
| ניאצין | 0.86 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 161 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 13.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 14.4 מק"ג |
| קלוריות | 87 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.6 גרם |
| סוכר | 3.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |