סלט תירס עם פטריות ומיונז - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, נתרן, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 11.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.66 גרם |
| חלבון | 2.1 גרם |
| סיבים | 1.9 גרם |
| שומן | 3.4 גרם |
| סידן | 6.1 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.57 מ"ג |
| מגנזיום | 12.7 מ"ג |
| זרחן | 48 מ"ג |
| אשגלן | 133 מ"ג |
| נתרן | 359 מ"ג |
| אבץ | 0.41 מ"ג |
| חומצה פולית | 27 מק"ג |
| ניאצין | 0.89 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 9.6 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.01 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 9.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 1.63 מק"ג |
| קלוריות | 81 ק"קל |
| כולסטרול | 1.7 מ"ג |
| שומן רווי | 0.52 גרם |
| סוכר | 2.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |