קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית, דלעת) מטוגנות בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 17 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4.04 גרם |
| חלבון | 5.7 גרם |
| סיבים | 2.3 גרם |
| שומן | 14.9 גרם |
| סידן | 29 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 0.9 מ"ג |
| מגנזיום | 19.5 מ"ג |
| זרחן | 97 מ"ג |
| אשגלן | 232 מ"ג |
| נתרן | 239 מ"ג |
| אבץ | 0.67 מ"ג |
| חומצה פולית | 40 מק"ג |
| ניאצין | 1.06 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.13 מ"ג |
| תיאמין | 0.14 מ"ג |
| ויטמין A | 242 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.22 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.18 מ"ג |
| ויטמין C | 7.4 מ"ג |
| ויטמין E | 2.7 מ"ג |
| ויטמין K | 13.6 מק"ג |
| קלוריות | 230 ק"קל |
| כולסטרול | 91 מ"ג |
| שומן רווי | 1.72 גרם |
| סוכר | 2.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |