סלט חצילים קלויים בטחינה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
פחמימות | 3.3 גרם |
שומן בלתי רווי | 2.26 גרם |
חלבון | 3 גרם |
סיבים | 3.8 גרם |
שומן | 5.2 גרם |
סידן | 26 מ"ג |
נחושת | 0.2 מ"ג |
ברזל | 1.01 מ"ג |
מגנזיום | 21 מ"ג |
זרחן | 80 מ"ג |
אשגלן | 258 מ"ג |
נתרן | 262 מ"ג |
אבץ | 0.53 מ"ג |
חומצה פולית | 30 מק"ג |
ניאצין | 1.04 מ"ג |
ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
תיאמין | 0.13 מ"ג |
ויטמין A | 8.1 מק"ג |
ויטמין B12 | 0 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
ויטמין C | 5.4 מ"ג |
ויטמין E | 0.3 מ"ג |
ויטמין K | 30 מק"ג |
קלוריות | 81 ק"קל |
כולסטרול | 0 מ"ג |
שומן רווי | 0.87 גרם |
סוכר | 3.4 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |