חצילים ממולאים אורז בשר כבש וצנוברים ברוטב עגבניות ושמן זית - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות6.1 גרם
שומן בלתי רווי1.2 גרם
חלבון3.5 גרם
סיבים1.8 גרם
שומן5.2 גרם
סידן12 מ"ג
נחושת0.11 מ"ג
ברזל0.59 מ"ג
מגנזיום20 מ"ג
זרחן59 מ"ג
אשגלן201 מ"ג
נתרן304 מ"ג
אבץ0.86 מ"ג
חומצה פולית16.7 מק"ג
ניאצין1.26 מ"ג
ריבופלבין0.05 מ"ג
תיאמין0.05 מ"ג
ויטמין A6.7 מק"ג
ויטמין B120.29 מק"ג
ויטמין B60.08 מ"ג
ויטמין C3.9 מ"ג
ויטמין E0.7 מ"ג
ויטמין K13 מק"ג
קלוריות89 ק"קל
כולסטרול4.5 מ"ג
שומן רווי1.05 גרם
סוכר2.2 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם