חצילים ממולאים אורז בשר כבש וצנוברים ברוטב עגבניות ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
פחמימות | 6.1 גרם |
שומן בלתי רווי | 1.2 גרם |
חלבון | 3.5 גרם |
סיבים | 1.8 גרם |
שומן | 5.2 גרם |
סידן | 12 מ"ג |
נחושת | 0.11 מ"ג |
ברזל | 0.59 מ"ג |
מגנזיום | 20 מ"ג |
זרחן | 59 מ"ג |
אשגלן | 201 מ"ג |
נתרן | 304 מ"ג |
אבץ | 0.86 מ"ג |
חומצה פולית | 16.7 מק"ג |
ניאצין | 1.26 מ"ג |
ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
תיאמין | 0.05 מ"ג |
ויטמין A | 6.7 מק"ג |
ויטמין B12 | 0.29 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
ויטמין C | 3.9 מ"ג |
ויטמין E | 0.7 מ"ג |
ויטמין K | 13 מק"ג |
קלוריות | 89 ק"קל |
כולסטרול | 4.5 מ"ג |
שומן רווי | 1.05 גרם |
סוכר | 2.2 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |