שקשוקה בשמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 4.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.9 גרם |
| חלבון | 4.3 גרם |
| סיבים | 1.4 גרם |
| שומן | 6.7 גרם |
| סידן | 41 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.39 מ"ג |
| מגנזיום | 14.1 מ"ג |
| זרחן | 72 מ"ג |
| אשגלן | 217 מ"ג |
| נתרן | 372 מ"ג |
| אבץ | 0.51 מ"ג |
| חומצה פולית | 24 מק"ג |
| ניאצין | 0.58 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 55 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.23 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 25 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 34 מק"ג |
| קלוריות | 101 ק"קל |
| כולסטרול | 96 מ"ג |
| שומן רווי | 1.47 גרם |
| סוכר | 3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |