חצילים ממולאים אורז בשר עגל וצנוברים ברוטב עגבניות ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
פחמימות | 6.5 גרם |
שומן בלתי רווי | 1.43 גרם |
חלבון | 4.1 גרם |
סיבים | 2 גרם |
שומן | 5.4 גרם |
סידן | 12.7 מ"ג |
נחושת | 0.12 מ"ג |
ברזל | 0.54 מ"ג |
מגנזיום | 23 מ"ג |
זרחן | 70 מ"ג |
אשגלן | 228 מ"ג |
נתרן | 251 מ"ג |
אבץ | 0.95 מ"ג |
חומצה פולית | 17.3 מק"ג |
ניאצין | 1.26 מ"ג |
ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
תיאמין | 0.05 מ"ג |
ויטמין A | 7.3 מק"ג |
ויטמין B12 | 0.19 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
ויטמין C | 4.3 מ"ג |
ויטמין E | 0.9 מ"ג |
ויטמין K | 15.3 מק"ג |
קלוריות | 95 ק"קל |
כולסטרול | 15.6 מ"ג |
שומן רווי | 0.85 גרם |
סוכר | 2.5 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |