חצילים, גלילים ממולאים בגבינה עם שמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
פחמימות | 4.3 גרם |
שומן בלתי רווי | 0.71 גרם |
חלבון | 5 גרם |
סיבים | 1.4 גרם |
שומן | 7.9 גרם |
סידן | 92 מ"ג |
נחושת | 0.06 מ"ג |
ברזל | 0.78 מ"ג |
מגנזיום | 12.3 מ"ג |
זרחן | 70 מ"ג |
אשגלן | 174 מ"ג |
נתרן | 171 מ"ג |
אבץ | 0.39 מ"ג |
חומצה פולית | 17.5 מק"ג |
ניאצין | 0.49 מ"ג |
ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
תיאמין | 0.05 מ"ג |
ויטמין A | 36 מק"ג |
ויטמין B12 | 0.16 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
ויטמין C | 2.9 מ"ג |
ויטמין E | 1.4 מ"ג |
ויטמין K | 6.14 מק"ג |
קלוריות | 111 ק"קל |
כולסטרול | 32 מ"ג |
שומן רווי | 2.89 גרם |
סוכר | 1.2 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |